Os alimentos que são BFFs do seu visual musa do verão também podem ser ingeridos em forma de bebidas geladinhas e deliciosas
Nós já falamos por aqui que alguns alimentos podem ser grandes aliados do seu bronze e da sua saúde.
Mas, se você é daquelas que gostam de praticidade e de uma bebida bem geladinha e nutritiva, separamos receitas de sucos que vão dar uma turbinada no seu bronze e, de quebra, deixá-la mais saudável!
Isso acontece porque os ingredientes desses sucos possuem propriedades que estimulam a produção de melanina, que dá a coloração bronzeada à pele, além de possuírem vitamina A, colágeno e outras propriedades que ajudam a manter a firmeza da pele, são antioxidantes e nutrem seu corpo de forma completa, afinal, nosso visual é um grande reflexo da forma como nos alimentamos.
Bora já anotar os ingredientes e ir direto pro mercado!
Suco de laranja com beterraba e cenoura:
Rendimento: 1 copo grande (325ml)
Ingredientes:
- 200ml de suco de laranja-pera
- Metade da unidade de beterraba crua
- Uma cenoura média crua e gelo a gosto.
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador, passe pelo coador e sirva com gelo
Suco de mamão, manga e gengibre:
Rendimento: 2 copos (600 ml)
Ingredientes:
- Metade do mamão papaia
- Duas fatias grandes de manga
- Meia cenoura média crua
- Uma folha de couve
- Folhinhas de hortelã a gosto
- Lascas de gengibre a gosto
- Água ou água de coco (em quantidade suficiente para que a bebida fique bem líquida e ralinha)
- Gelo a gosto
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e sirva sem adoçar.
Suco de melancia com gérmen de trigo:
Rendimento: 1 copo (250ml)
Ingredientes:
- 1 fatia média de melancia em cubos
- Um terço de uma cenoura média crua
- Meia xícara de chá de folhas de agrião
- Uma colher de sopa rasa de gérmen de trigo cru
- Uma xícara de chá de suco de laranja natural
- Frutose a gosto
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e sirva sem adoçar.
Suco de limão, cenoura e beterraba:
Rendimento: 2 copos
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco
- 1/2 limão
- 1/2 cenoura
- 1/4 de beterraba.
- Gelo a gosto
Modo de fazer:
Basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir a bebida.
Anotou tudinho, musa do verão? Agora é só colocar em um copo bem lindo e se deliciar! Seu bronze e sua saúde agradecem!
Agende sua sessão!
Foto: Alexander Mils em Unsplash